Como bloquear o YouTube no horário de trabalho (e continuar usando para trabalhar)

Atualizado em 14 de outubro de 2026

A resposta curta

O Chrome não bloqueia sites por horário sozinho, então você precisa de uma extensão. Adicione o youtube.com a um bloqueador com horário de trabalho, por exemplo o horário “Dias úteis, 9:00–18:00” do Stillwood, e nesse período o YouTube abre uma pausa curta em vez do feed. Fora desse horário ele funciona normalmente.

Por que um bloqueio total costuma durar pouco

A maioria das pessoas bloqueia o YouTube de vez e, no dia seguinte, precisa de um tutorial para o trabalho. Desliga o bloqueador, assiste ao vídeo e o bloqueador fica desligado. Para aguentar o trabalho de verdade, são necessárias duas coisas: uma pausa antes do feed e um jeito honesto de entrar quando você realmente precisa de um vídeo.

Método 1: uma pausa com horário usando o Stillwood

Instale o Stillwood no Chrome.
Na primeira tela, escolha o YouTube e adicione os outros sites que te distraem.
Escolha Dias úteis, 9:00–18:00 ou defina seus próprios dias e horários depois nas configurações.
Quando você abrir o YouTube nesse horário, o Stillwood faz uma pausa de alguns segundos e pergunta o que te levou até lá.
Se for trabalho, escolha Preciso para o trabalho. O YouTube abre por 10 minutos só com a busca: sem página inicial, sem recomendações e sem Shorts. Quando o tempo acaba, o Stillwood te traz de volta.

A cada 20 minutos em que você segue no seu trabalho, cresce um anel. No fim do dia você vê quanto tempo continuou seu e quais sites tentaram tomá-lo.

Método 2: manter o YouTube, mas sem a página inicial

Se você só quer se livrar da página inicial infinita, desative o histórico de exibição. Com o histórico desativado, o YouTube mostra a página inicial vazia em vez de recomendações.

No youtube.com, clique na sua foto de perfil e abra Seus dados no YouTube.
Entre no histórico de exibição do YouTube e escolha Desativar.

Isso muda o YouTube em todos os aparelhos em que você está conectado e só esvazia a página inicial. A busca, os Shorts e os vídeos sugeridos ao lado do que você está vendo ainda podem te prender a qualquer hora.

Método 3: bloquear o YouTube de vez pelo arquivo hosts

O arquivo hosts diz ao computador onde cada site fica. Se você apontar o YouTube para o seu próprio computador, ele não carrega em nenhum navegador.

Windows: abra o Bloco de Notas como administrador, abra C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts e adicione duas linhas: 127.0.0.1 youtube.com e 127.0.0.1 www.youtube.com.
Mac: no Terminal, rode sudo nano /etc/hosts e adicione as mesmas duas linhas.

Depois reinicie o navegador. Não tem horário nem exceção: para ver um vídeo de trabalho você precisa editar o arquivo de novo, e é exatamente aí que quase todo mundo desiste do bloqueio.

Qual escolher

Se você nunca precisa do YouTube durante o dia, o bloqueio total é simples. Se às vezes usa para trabalhar, uma pausa com horário e modo só busca te segura sem atrapalhar, e é a configuração com mais chance de continuar ligada no mês que vem.

Perguntas

Dá para bloquear o YouTube só em dias úteis?

Dá. No Stillwood, escolha o horário “Dias úteis, 9:00–18:00” ou defina seus próprios dias e horários nas configurações. Noites e fins de semana ficam livres.

Bloquear o YouTube no Chrome também bloqueia no celular?

Não. Uma extensão só funciona naquele navegador. No celular, use o Tempo de Uso no iPhone ou o Bem-estar digital no Android.

Ainda consigo ver um vídeo que preciso para o trabalho?

Consegue. Na tela de pausa, escolha “Preciso para o trabalho”. O YouTube abre por 10 minutos só com a busca, sem página inicial, recomendações ou Shorts.